Warum Bewegung die beste Medizin ist

Bewegung ist einer der wichtigsten Schlüssel zu einem gesunden Leben. Sie stärkt Muskeln, Gelenke, Herz und Kreislauf – und wirkt gleichzeitig wie ein natürliches Heilmittel gegen Stress und Antriebslosigkeit. Durch regelmäßige körperliche Aktivität verbessert sich die Durchblutung, der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Dabei geht es nicht um Höchstleistungen, sondern um Kontinuität: Schon 30 Minuten moderate Bewegung am Tag reichen aus, um den Körper vital zu halten. Ob Spazieren, Radfahren oder gezielte Übungen aus der Physiotherapie – Bewegung bringt Energie, Lebensfreude und schützt Ihren Körper vor vielen Beschwerden.